作者：丁慧昕 職能治療師
2011年風靡全台的一部偶像劇《我可能不會愛你》，劇中讓程又青（林依晨 飾）不想承認又反覆確認30歲的初老症狀五十條。
劇中初老症狀五十條：
- 第13條 越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得。
- 第38條 最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了。
30歲大腦正在萎縮
科學證實，30歲開始大腦結構每年以0.2~0.3％速度萎縮，60歲開始加速至每年0.5%的速度萎縮。大腦的萎縮將逐漸影響認知功能（記憶力、注意力、處理速度、執行功能及認知彈性等)，例如：交通移行-A點到Ｂ點只會搭計程車、人際互動方面-逐漸無法專注他人對話且無法搭話。
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無論有多老，大腦依舊可以很靈光
隨著年齡增長固然帶來認知功能退化，但持續學習刺激腦細胞，增強認知儲備，是可延緩認知退化所帶來的影響。科學研究指出，學習新事物、新知識更能活化大腦，因為大腦需大量提取過去的經驗，動用更多長期記憶系統，強化大腦神經網絡間的連結。
走出舒適圈，享受新生活
謝謝讀者看到最後，從現在起可以開始為自己安排，也可以帶著家裡的長者一起安排新活動，參考以下的活動活化大腦喔！
